転載元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1531216760/
1: プティフランスパン ★ 2018/07/10(火) 18:59:20.49 ID:CAP_USER9
2018.07.10 07:00
https://www.discoverychannel.jp/0000027807/ 

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仕事から解放された自由な時間のなかで感性がのびやかに満たされ、心も体も癒される――。

そして迎える仕事日の朝。

起き抜けから心配事が絶えず、気がかりなあの案件、やっかいなあの人、どこから手をつけたらいいかもわからないクライシスばかりが脳裏をよぎり、始業前からすでに気分がブルーになってしまっていないだろうか。

じつは、そのブルーな気分がクライシスを呼び込みかねないとの研究結果が発表された。

詳しく説明しよう。ペンシルベニア州立大学の博士課程生、ジンシル・ヒュン(Jinshil Hyun)氏がZME Scienceに語ったところによれば、

人間には物事を予期し、それについて考える能力が備わっている。この能力のおかげで何かがが起きる前に準備したり、場合によっては回避することも可能になる。ところが今回の研究では、予期していたクライシスが実際起こったかどうかとは関係なく、それを予期すること自体が記憶の機能を低下させることがわかった。

「これから」を予期する能力とひきかえに、「今」と向き合う能力がおろそかになってしまうということなのだろうか。それともストレスを予期すること自体がストレスとなり、思考を妨げてしまうのだろうか。

まだまだ研究が足りないが、ヒュン氏はいずれストレスがどのような生物学的、あるいは心理学的メカニズムにより思考能力の低下を引き起こすのかを解明したいとも語っている。

>>2以降へ続く

2: プティフランスパン ★ 2018/07/10(火) 18:59:35.30 ID:CAP_USER9
>>1続き

困難な状況が感情、思考、生理機能などに与える影響はいままで科学によって検証されてきている。ところが、困難な状況には至っていないにも関わらず困難な状況を予期すること自体が人体にどのような影響を与えるかは今まであまり研究されてこなかった。

今回の研究が掲載された学術誌『The Journals of Gerontology: Series B (Psychological Sciences)』によれば、朝目覚めたと同時に「今日はヤバイ…」と感じた被験者は作業記憶の低下が見られた。この低下は実際にヤバイ事態が発生してもしなくても見られ、また年齢層によっても不変だった。

ちなみに前の晩に「明日はヤバイ…」と思って寝たとしても、翌日に作業記憶の低下は見られなかったそうだ。

実験では24~65歳の被験者240名が2週間にわたってスマートフォンのアプリを介して朝一番、夜寝る前と、日中5回のアンケート調査に協力した。朝と夜のアンケートではどれほどのストレスを予期しているかを記入。日中のアンケートでは実際ストレスを感じた出来事とそのストレスの度合いを記録し、さらに空間作業記憶を試すテストを受けてもらった。

結論として、実際困難な状況が起きなくても、それを予期するだけでストレスを感じて作業記憶の低下を招いてしまうことがわかった。

作業記憶は脳が短期的な情報を貯蔵するメカニズムであり、新しい情報を処理・維持するのに不可欠だ。作業記憶の低下は凡ミスにつながるとZME Scienceが指摘しているとおり、そのミスの度合いによっては仕事上のクライシスにもつながりかねない。

これが本当ならば、はじめからクヨクヨせずとも、とりあえずは前向きな気持ちで一日をスタートしたほうが仕事のパフォーマンスも維持できるし、万が一クライシスが勃発しても冷静に対処できるということだろうか?

研究者たちからの提案としては、日中に気分をアゲてくれるメッセージや、トラブル回避に役立つノウハウなどを配信してくれるスマートフォン用のアプリが有効だとしている。アプリがなくたって、クヨクヨしている同僚を見かけたらぜひとも「悩むだけ損だよ!」と教えてあげたい。 
  
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11: 名無しさん@1周年 2018/07/10(火) 19:09:57.95 ID:2Wtmm/B40
悩める動物 それが人間だ
皆悩んでいるんだと思えば気が楽になる

13: 名無しさん@1周年 2018/07/10(火) 19:11:24.71 ID:AywihvmW0
こうして、朝礼でラヂオ体操第二を始める職場が、
新たに生まれるのであった・・・

20: 名無しさん@1周年 2018/07/10(火) 19:22:10.41 ID:U8bF4gt80
>>13
一時間前出勤となりついでに掃除当番が始まる
こんな会社入るんじゃなかったとクヨクヨするようになる

19: 名無しさん@1周年 2018/07/10(火) 19:18:45.10 ID:U8bF4gt80
意図してクヨクヨしないだろ朝起きると自然と絶望感があるんだろ

23: 名無しさん@1周年 2018/07/10(火) 19:44:06.34 ID:5rJPZy510
朝の通勤電車で漫画読んだりゲームしてる人すげえなと思う。
そんな気持ちの余裕ないわ

24: 名無しさん@1周年 2018/07/10(火) 19:45:26.40 ID:h5qCv/SV0
朝からクヨクヨさせるような仕事量寄越すんじゃねーよ!!!
しかも何が早く帰れだ!!

26: 名無しさん@1周年 2018/07/10(火) 19:47:23.14 ID:x5KYI77J0
そりゃクヨクヨするよ仕事したくないんだよ
明後日から2週間はじめてのインド出張なのに仕事も身支度も何も終わってない
逃げたい

29: 名無しさん@1周年 2018/07/10(火) 19:52:50.13 ID:tA1M97340
気持ちの問題

37: 名無しさん@1周年 2018/07/10(火) 20:32:59.35 ID:0bzUahCW0
クヨクヨしてると二次災害が起こるからな

39: 名無しさん@1周年 2018/07/10(火) 20:41:30.48 ID:4nmTuU170
いつだって物覚え悪いです(´・ω・`)